JAK 2

1. Zwiększ w diecie podaż omega 3 - tłuste ryby, a najlepiej olej lniany. 2. Jak problem jest poważny to zastrzyki z kwasu hialuronowego. Suplementacja doustna tym produtem według badań niewiele daje (97% poleci do kibla), ale niektórzy chwalą. 3. Przyjmowałeś jakieś inhibitory aromatazy? Niski poziom estrogenu wysusza stawy.

Nie widziałem tych co jeszcze polecasz ale i cena pewnie kosmos. Te akurat teraz były w promo to żal nie wziąć. Ok napewno dodam tego siemienia. Ale na surowo go sypać czy jak. Ja planuje jeść tego po 2-3 łyżeczki dziennie ale boje sie że w kilka dni zniknie :D Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-05-08 19:04:32

To chyba dobrze jak trochę napęcznieje to nie będzie tak się chciało masła jeść. Ok w takim razie kupie olej lniany i wypije z 2 łyżeczki. będzie si?

Pewnie żona się podłączy więc problem z migdałowym rozdzieli się na 2 osoby hehe. Kupiłem bo lubię migdały i nie mogłem sie powsrzymac jak zobaczyłem że promo :D.

Mleko w proszku jest dobre na mase Zdarza sie że ludzie nie potrafuia strawic takiej ilości laktozy to wtedy jest kłopot.Ja rano jak sie spieszylem To robilem sobie mixa 300 ml mleka w płynie,50 g mleka w proszku granulowanego + 2 łyżeczki kakao puchatek .U mnie 1 kg mleka w proszku wychodzi za 12 zł. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-31 [...]

masz uczulenie. Ja tak miałem po gainerze Biogenixa (smak czekoladowy). Robiłem sie czerwony na twarzy i plecach jak bym sobie skóre na słońcu poparzył. Po 2 godzinach wszystko wracało do normy. Zamieniłem sie na Olimpa o smaku bananowym i wszystko jest ok. Mam uczulenie na barwnik czekoladowy chyba. Ale nie chce mi sie robic badań Jeśli masz [...]

to moje pierwsze Carbo ale prze jakies 2 tygodnie nic mi nie bylo dopiero teraz, bo to mi wysypuje po Carbo Truskawkowym sprobuej zamienic na Jabłkowy i zobacze. Gorzej bedzie jak to nie pomoze bo mam az 6 kg tego Carbo i bede mial problem.

http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=CE63AD0E14969C60 - tu sa już na kolanach .. mi osobiście same bandaze dodają moze z 5kg . 160kg wstane dwójką sam, a w bandazach 165kg ledwo (170 powinienem wstać sam bez bandazy ). Ale są też osoby, które w samych bandazach potrafią 40kg wiecej wstac . na http://powerlifting.pl jest [...]

Ogólnie powiem jedno WWW..ŻAL.PL odbydwa cykle z dupy oma za krotko 5 tygodni to akurat sie rozkreci a deka bez testosteronu!! POMYSŁ WYSZUKIWARKA!! na pierwszy cykl trzymaj sie krotkich estrow!! prop , meta A tak szczerze rok cwiczen kolego to ty sie nawet nie rozgrzales dobrze i cwiczen nie potrafisz poprawnie wykonywac!! Zacznij zrec jak swinia [...]

Korzystajac z okazji, poprosze o rade dotyczaca aminokwasow, jestem w trakcie robienia zamowienia a jest kilku producentow, rozne mieszanki, i nie wiedza powoduje, ze nie wiem co mam wybrac. Jak napisalem wyzej, zapisalem sie na kickboxing, dodatkowo do diety chcialbym zaczac brac jakies suplementy. W mniejszym stopniu zalezy mi na masie, bardziej [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat(z przerwami po 3 miesiące) 6. DIETA:licze tylko białko -białko:3,5g /kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:obecnie fbw plus bieganie 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Witam , gadałem z kumplem który trenuje 10 lat kick i od 2 thai ale wyjeżdża w wakacje do stanów . Możliwe , ze dogadam sie z kolesiem ze straży miejskiej bo mają mała grupkę gdzie chodza też moi kolesie , trenują boks i trochę kick. Dam znać jak będe wiedział więcej. Pozdro

Tussipectu bede zapodawal 2 tabsy naraz, kofeina to bedzie mocna kawa a aspiryne mam bayera Wg Ciebie na poczatek starczy 30mg? Po jakim czasie zwiekszyc na 60mg dziennie? I czy jak bede bral 2x dziennie 30mg to brac rano i po poludniu czy przed i po treningu ps:łap soga na zachęte

tak wogole to ktory cykl? jak dla mnie 1. XS 2. Clout i HP

widzialem dwie baby ktore niemal na srodku ulicy (jak zawsze z 15 ososb przed pubem na szlugu) i obok glowna ulcia ktora caly czas ludzie chodza stanely obok siebie, sciagnely gacie i szczaly razem z oparciem plecami o sciane. Ale na stojaco jeszcze nei widzialem, obszczala sie? A co z laskami krzyczacymi : darmowe przytulanie! i przytulajace [...]

Jak długo propa będziesz bił bo też robie taki cykl tylko 2 tygodnie dłużej od ciebie i także chcę zrobić zejście.Pzdr:-)

POZIOM 3 TRENING NR 7,8 TRENING 7 - krótko tylko napisze że wszystko gładko poszło (1 trening na tym poziomie) TRENING 8 (2) no tutaj też nie wliczając podciągANIA chyba nie udało się zrobić tyle ile miałem sory ze tak opisane ale nie mam teraz czasu następne treningi normalnie napisze ;] Zmieniony przez - Domownik w dniu 2012-04-03 19:41:38

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak takiś mądry to co później z 20g dziennie się przesiądziesz na 40 bo 20 to już za mało i później na 60,100,200,300, może mi jeszcze powiesz że będziesz wciągał za 2 lata pół kilograma kretki dziennie bo to ci daje kopa?????????według twojego sposobu tak powinno być,zastanów się

tzn. 2 naraz czy w ciągu dnia.....jak w ciągu dnia to ja jstem inny.....3l+